탈수 예방과 회복에 중요한 전해질 보충 음료! 성분 비교부터 추천 제품까지 알려드립니다. 빠르게 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요.전해질 음료 추천 보기👆1. 전해질 보충 음료가 필요한 이유운동이나 더운 날씨로 땀을 많이 흘릴 때 전해질이 함께 손실됩니다. 이를 보충해주는 음료는 탈수 예방에 효과적입니다.2. 전해질 보충 음료의 핵심 성분나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 소량의 탄수화물 등 흡수와 회복을 돕는 성분이 포함되어 있어야 합니다.3. 전해질 보충 음료 추천 제품 TOP 31. 게토레이: 대표적인 스포츠 음료2. 포카리스웨트: 체액 유사 구성으로 부담 적음3. SOS 하이드레이션: 고함량 + 저당, 파우더 형태로 휴대성 좋음4. 전해질 음료 vs 전해질 보충제 차이점전해질 음료: 액상 형태, ..

운동 중 수분 손실과 피로를 막는 전해질 보충제, 어떻게 선택해야 할까요? 추천 제품과 섭취 팁까지 알려드립니다. 빠르게 제품 정보 보려면 아래 버튼을 눌러보세요. 전해질 보충제 바로가기👆 1. 전해질이란? 운동과 무슨 관계?전해질은 체내 수분 균형과 근육 기능 유지에 필수적인 이온입니다. 운동 중 땀과 함께 손실되기 때문에 반드시 보충이 필요합니다.2. 운동 전해질 보충제의 핵심 성분- 나트륨: 가장 빠르게 손실됨- 칼륨: 근육 회복 및 피로 감소- 마그네슘: 에너지 대사에 중요- 칼슘: 신경 전달과 근육 수축 조절- 소량 당분: 흡수율 증가3. 추천 운동 전해질 보충제 TOP 31. 누트리디데이 전해질 파우더: 균형 잡힌 전해질 배합, 무설탕2. SOS 하이드레이션: WHO 기준 조성, 마라톤족 인..

‘다누림 미니밴’은 장애인·고령자·영유아 등 관광약자가 휠체어 고정장치와 어린이 카시트를 갖춘 9인승 미니밴을 이용해 무료로 서울 시내 및 주변 관광을 즐길 수 있도록 지원하는 프로그램입니다. 특히 이용자가 여행자 보험을 개별 가입하고, 관광목적 이용을 전제로 가족·동반자와 함께 편안하고 안전한 나들이가 가능합니다.지금 다누림 미니밴 예약하러 가기👆✅ 신청 방법 첫째, 서울다누림관광 홈페이지(www.seouldanurim.net)에 접속하여 개인회원으로 가입합니다. 가입 시 장애인증명서, 임신부 증명서, 주민등록등본 등 관광약자임을 증명할 수 있는 서류 제출이 필요합니다.둘째, 로그인 후 ‘다누림 차량’ → ‘미니밴’ → ‘자유여행’ 또는 ‘추천여행’ 메뉴에서 이용일과 시간을 선택하고 예약합니다. 미니..

자동차세는 차량 소유자가 매년 반드시 납부해야 하는 지방세로, 납부 시기를 놓치면 가산금 또는 재산 압류 등의 불이익이 발생할 수 있습니다. 납세 의무의 중요성과 편리한 납부 방법을 이해하고, 놓치지 않고 납부하는 것이 중요합니다. 위택스에서 자동차세 조회/납부하러 가기👆✅ 신청 방법 첫째, 정기분은 1기분(1월~6월분)은 매년 6월 16일~30일, 2기분(7월~12월분)은 12월 16일~31일에 납부할 수 있습니다. 연세액이 10만 원 이하인 경우 6월에 한 번 납부하면 됩니다.둘째, 연납 제도는 1월, 3월, 6월, 9월에 신청 가능하며, 일시 납부 시 납세자가 납부 회차에 따라 총 세액의 일부를 할인받을 수 있습니다. 예를 들어 2025년 기준 1월 연납 시 약 4.6%, 3월은 3.8%, 6월은..

돼지비계는 나쁘기만 할까요? 올바른 섭취법과 영양 정보를 알려드릴게요. 빠르게 건강한 섭취법을 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 돼지비계 건강 섭취법 보기👆 1. 돼지비계, 정말 몸에 나쁠까?돼지비계는 포화지방뿐 아니라 불포화지방도 풍부하게 포함되어 있어 적절한 섭취 시 영양가가 있습니다. 특히 비타민 D, 콜라겐, 아연 등이 들어있습니다.2. 건강하게 먹는 돼지비계 조리법- 구워서 기름 제거 후 섭취- 데치기 후 구이 조합- 채소와 곁들여 섭취- 양념 과다 금지튀김 방식은 피하는 것이 좋습니다.3. 주의해야 할 섭취 포인트- 1회 50g 이하 권장- 주 1~2회 섭취- 고지혈증·지방간 환자 주의- 고지방 음식과 함께 섭취 피하기4. 돼지비계와 궁합 좋은 음식- 양파, 마늘, 부추: 소화 개선 및 혈..

경기도는 2025년 6월 8일, 전국 최초로 ‘풍수해·지진 재해보험 선물하기’ 시스템을 도입하였습니다. 이 제도는 디지털 접근이 어려운 고령자·취약계층도 가족·지인이 대신 온라인으로 가입할 수 있도록 설계되었으며, 연 1만 원대의 저렴한 비용으로 안전을 선물할 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 지금 바로 안전을 선물해 보세요!지금 보험 선물하기👆✅ 신청 방법 첫째, 경기도청 누리집 또는 포털 검색창에 ‘경기도청 풍수해보험’을 입력하여 ‘풍수해·지진재해보험 선물하기’ 페이지로 접속합니다. 이곳에서 선물 대상자 정보를 입력하고 보험료를 결제하면 됩니다.둘째, ‘타인 가입’ 옵션을 선택해 가족이나 지인 명의로 가입이 가능합니다. 메리츠화재 상품이 우선 적용되며, 타 보험사로도 확대 중입니다.셋째, 온라인..